Aujourd'hui, la situation est telle que de nombreux hommes d'âge moyen et souvent jeunes ont une sorte de trouble de la puissance. Peur de consulter un médecin, les hommes se tournent de plus en plus vers les drogues synthétiques pour augmenter leur puissance, oubliant les remèdes naturels qui améliorent la fonction érectile. Les produits synthétiques n'ont qu'un seul avantage significatif : ils augmentent immédiatement la puissance. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après l'avoir pris et conserve son effet pendant 5 heures.
L'amélioration de la puissance implique naturellement non seulement des actions visant à améliorer la fonction sexuelle, mais également à guérir l'ensemble de l'organisme, dont l'état affecte directement la fonction sexuelle d'un homme.
Les problèmes de puissance peuvent être temporaires, lorsque la dysfonction érectile est observée pendant une courte période, et permanents, lorsque la dysfonction érectile est présente pendant une longue période. Si vous avez un problème de ce type, avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de le résoudre vous-même, en suivant quelques conseils pour maintenir la santé masculine.
Puissance accrue par des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de tout l'organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance, les principaux étant le zinc, le sélénium, les vitamines E, C et B. Chaque jour, vous devez reconstituer les besoins quotidiens de ces substances.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter la circulation sanguine dans les organes pelviens et à entraîner le muscle de puissance - les muscles pubococcygeus. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et donnent des résultats notables après la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sexuel sont directement liés au niveau de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin sont la cause d'une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (environ 1 à 1, 5 % par an après 25 ans).
- L'excès de poids chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que l'excès de poids non seulement réduit les niveaux de testostérone, mais augmente également le niveau d'œstrogène - les hormones sexuelles féminines, dont le niveau excessif conduit non seulement à la dysfonction érectile, mais également à la détérioration de la santé générale d'un homme. . De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et le diabète, qui sont également des facteurs graves qui réduisent la puissance et menacent la santé. Pour diagnostiquer le surpoids, il est nécessaire de mesurer le tour de taille d'un homme : 94 cm ou plus indique une obésité.
- Évitez l'alcool, le tabac et la consommation de drogues. Les médecins ont prouvé depuis longtemps que les mauvaises habitudes sont le pire ennemi de la puissance. Le simple fait de se débarrasser de mauvaises habitudes peut considérablement améliorer la fonction sexuelle d'un homme.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été noté que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus prononcée aux troubles de la puissance que les représentants des professions dont l'occupation est associée à l'activité physique. Par conséquent, un autre moyen efficace d'augmenter la puissance est l'activité physique et les sports actifs. Cependant, si l'occupation vous oblige à rester assis toute la journée, l'exercice de Kegel, visant à entraîner le muscle pubococcygien, vous aidera à corriger la situation. L'avantage de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre lieu de travail pour le terminer.
- Souvent, les problèmes de fonction érectile surviennent sur la base d'expériences psychologiques. Celles-ci peuvent être les conséquences d'une relation sexuelle ratée, d'un manque de confiance en ses propres capacités sexuelles, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels, sinon par vous-même, puis avec l'aide de médecins - un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l'anxiété. Lorsque le corps est soumis à une quelconque expérience, la fonction sexuelle est inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture naît dans les conditions les plus favorables.
- Dormir assez. Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales dans un silence et une obscurité totale.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, l'efficacité du traitement sera alors beaucoup plus élevée.